A hatékony otthoni fájdalomcsillapítás különböző módjai
Mozgásszervi fájdalmakat igen gyakran tapasztalhatunk, melyek hátterében többféle, a mindennapos tevékenységekkel összefüggő ok állhat. Ilyen például a sportolás vagy az egyéb okból bekövetkező túlterhelés - de mozgásszervi panaszokat okozhatja sérülés is.
 |
Bár a hírek és reklámok elsősorban a gyógyszeres fájdalomcsillapításra helyezik a fókuszt, jó tudni, hogy számos egyéb megoldás is a rendelkezésünkre áll, mint a kineziológiai tapaszok, a hideg-meleg terápia vagy az elektromos stimulációt alkalmazó eszközök.
Eltérő felhasználási lehetőségek
A Smartmedical fájdalomcsillapítást és regenerációt támogató termékeket is kínál. Ott van például a VIVAMAX bézs kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape 5 cm × 5 m kineziológiai szalag, amely a mozgás támogatását segíti.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna a hőterápia lehetőségeit teszi könnyen elérhetővé, míg a Beurer EM49 TENS EMS készülék elektromos stimulációval egészítheti ki az otthon alkalmazható módszereket.
A megfelelő eszköz kiválasztásakor figyelembe kell vennünk a panasz jellegét, hiszen egy friss sportsérülés, a túlterhelt izmok vagy huzamosabb ideje fennálló mozgásszervi panaszok más megközelítést igényelnek.
A kineziológiai tapaszok
A kineziológiai tapaszt közvetlenül a bőrre helyezik. Ez egy rugalmas szalag, ami éppen ennek a rugalmasságnak köszönhetően nem teszi merevvé az érintett területet. Ez azért fontos, mert így a mozgás szabadsága megőrizhető - ezért is olyan népszerű ez a terméktípus a sportolók körében.
A VIVAMAX kineziológiai tapasz és a Body-Concept D-Tape kineziológiai szalag különböző testrészeken alkalmazható a megfelelő felhelyezési technikával. A tapasz használata során azonban több dologra is figyelni kell, mivel nem mindegy annak iránya, feszessége és felhelyezési módja sem.
Mindenképpen javasolt az első néhány alkalommal szakember segítségét kérni a helyes használat megtanulása érdekében.
Hideg vagy meleg?
A hideg-meleg terápia használata ugyan egyszerűnek tűnik, azonban fontos tisztában lenni vele, hogy nem ugyanarra valók. Hideget elsősorban friss sérülések, duzzanat vagy akut túlterhelés esetén alkalmazunk. Ezzel szemben a meleg támogatja az izmok ellazítását, de hasznos lehet feszülés és merevség esetén is.
A QMED hideg-meleg terápiás gélpárna előnye, hogy ugyanaz az eszköz az alkalmazás módjától függően mindkét célra használható. A párnát egyszerűen a kezelendő területre kell helyezni, ezért egyszerűen alkalmazható otthoni környezetben is.
Fájdalomcsillapítás elektrostimulációval
A TENS módszerrel elsősorban az idegeket, míg az EMS-sel az izmokat lehet elektromos impulzusokkal stimulálni, ezen keresztül pedig csökkenteni a fájdalom mértékét. Ma már találkozhatunk olyan készülékkel is, ami mindkét módszert képes alkalmazni.
Láthatjuk tehát, hogy a fájdalomcsillapítás otthoni kezelésében számos választási lehetőségünk van, nem csupán a gyógyszeres kezelés jöhet szóba.
hírek innen, onnan
Éles kritikát fogalmazott meg Árpa Attila, szerinte tízszeres áron készülhetett Rákay Philip filmje
Árpa Attilában kérdések merültek fel a Most vagy soha! című film hétmilliárd forintos költségvetése kapcsán, amelynek kreatív...
Élő adásban robbant a bomba: Részegen hagyta cserben a feleségét a TV2 sztárja, mindent rögzítettek a kamerák
Joci és Petra esti kikapcsolódása teljes katasztrófába torkollott: a férj annyira leitta magát, hogy hirtelen, szó nélkül felszívódott....
Súlyos döntést hozott a jövőjéről a 84 éves Fodor Zsóka: ha nem tud gondoskodni magáról további, ez fog történni vele
Nagy kő esett le Fodor Zsóka szívéről: egy idősotthonokat üzemeltető cég vezetője felajánlotta, hogy szívesen látják őt náluk. A...
Ritka fotó került elő Elvis Presley unokáiról, az ikrek nagyon hasonlítanak az egykori sztárra
18 évesek lettek Elvis Presley ikerunokái, Harper és Finley Lockwood, és születésnapjuk alkalmából Instagramon köszöntötte fel őket...
Vérfürdő Ukrajnában: két utasokkal teli buszt ért orosz bombatámadás
Harminchárom ember meghalt és tizennyolcan megsérültek Kramatorszkban, miután orosz siklóbomba ért el két, utasokkal teli civil buszt a...
Amerikai befektetőt vonnának be az Északi Áramlat orosz gázvezetékekbe
Magas rangú orosz és amerikai tisztségviselők arról tárgyaltak, hogy amerikai befektetőt vonnának be az Északi Áramlat gázvezetékekbe,...
Ruff Bálint: Nem látják az emberek, hogy mekkora a rom az Orbán-rendszer után
A miniszter körül vannak olyanok, akik visszajelzik, ha eltorzulna. Ruff szeretné beismerni, hogyha hülyeséget csinál.
Mi folyik ott Zuglóban?! Megkopasztották a fákat egy játszótéren: egymásnak estek a helyiek a durva metszés miatt
Két méter magas, levágott ágakból álló halmok éktelenkednek egy zuglói játszótéren. A helyieket megosztja a látvány: miközben az...
Mesebeli vagyonért lehetett izgulni a Hatoslottón: mutatjuk a nyerőszámokat és a nyereményeket
Már tizenkét húzás óta nem volt telitalálat, így csütörtökön 980 millió forintos főnyeremény volt a tét a Hatoslottó 41. heti első...
Kínzásokkal próbálta hatalmát megtartani a venezuelai diktátor és neje – újabb vádat emeltek ellenük
Nicolás Maduro és felesége egy venezuelai katonatisztet és egy amerikai állampolgárt kínzott meg különféle eszközökkel.
Szociális érdekképviseletek: csalódás volt a Szociális Ágazati Érdekegyeztető Fórum
„A szaktárca annyit mondhatott, hogy valószínűleg decemberben lesz valami, és januárban pedig jelentősebb valami”.
Ez az ismert gyógynövény segít jobban aludni és a stresszt is csökkenti
A levendula évszázadok óta a népi gyógyászat egyik legkedveltebb és legsokoldalúbb növénye, amelynek illatos virágai nemcsak a lakás...
Sport
Magyar Péter beleszól a magyar fociba: megnyírbálják a sportolók kedvezményes adózását
Magyar Péter bejelentése szerint 2027-től 500 millióról 60 millió forintra csökken a sportolók ekhós adózási plafonja. Ez alapjaiban forgathatja fel a hazai fociklubok gazdálkodását.
Magyar Péter szánalmasnak nevezte azokat a Fradi-ultrákat, akik a sportállamtitkár fián akartak bosszút állni
Kálnoki-Kiss Attila fia a zöld-fehérek fiókcsapatának számító Soroksárnál futballozik.
Kerkez Milos már a múlt? 70 millió eurós játékost igazol helyére a Liverpool
A Premier League-ből érkezhet játékos.
Cristiano Ronaldo nem feledkezett meg Messi búcsújáról - szem nem marad szárazon attól, amit az argentin klasszisnak írt
A portugál sztár kommentben reagált Messi búcsújára.
Kitört a balhé Lionel Messi búcsúmérkő-zése után, vírusként terjed a kínos felvétel
A szövetségi kapitány sem hagyta szó nélkül a történteket.
Áll a bál az FTC–Loki meccs előtt: ismét meggyalázták a legendás szurkoló emlékhelyét Debrecenben
Az elkövetők a Ferencváros egyik szurkolói csoportjának tagjai lehetnek.
Kubatov Gábor kivételesen egyetért Magyar Péterrel
Az FTC elnöke nem tesz eleget az ultrák felszólításának.
Ez a magyar labdarúgó került célkeresztbe a Real Madridnál
Gulácsi Péterre várhat az egyik legnehezebb feladat a spanyol bajnokság hétvégi fordulójában: a magyar kapust foglalkoztató Villarreal szombaton a Real Madrid otthonában lép pályára. Az RB Leipzigtől nyáron érkezet
Betörtek az egyik NB I-es csapathoz, ezeket a tárgyakat keresi a klub
Már megtörtént a rendőrségi feljelentés.
Szoboszlai Dominik édesapja: A fiam már 15 évesen megkapta a pofonokat
A szakértők azt járták körül, mi kell ahhoz, hogy a tehetségből teljesítmény legyen.
Kiszivárgott, ki kaphatja Lionel Messi 10-es mezét az argentin válogatottban
Ha igaz, érdekes választás.
Az ember, aki feltette Magyarországot a világtérképre
Milliók rajonganak érte.
Bulvár
Kilencre nőtt az M1-esen történt horrorbaleset áldozatainak száma, meghalt a kórházban a moldáv kisbuszt vezető férfi
Megszüntették a büntetőeljárást a horrorisztikus baleset ügyében.
Háromszor kapott diplomata-útlevelet a Fidesz-kormányok idején a most börtönben ülő Bús Balázs
A kormányváltás után az okmány használatára vonatkozó engedélyt visszavonta az új külügyminiszter, ám Óbuda volt fideszes polgármestere nem adta le az útlevelet – vélhetően azért, mert letartóztatták.
Magyar Péter fekete-fehér képpel jelentkezett be ma reggel. Szívszorító, amit közölt
Magyar Péter posztja pár perce érkezett.
Halálos hévizi osztálykirándulás: meghalt egy 18 éves diáklány
Szerda hajnalban rosszul lett, majd meghalt egy váci mezőgazdasági technikum végzős diáklánya az osztály háromnapos tanulmányi programján. A rendőrség szerint sem önkezűség, sem idegenkezűség gyanúja nem merült
Figyelmeztetnek a tűzoltók: ha halszagot érzel a lakásban, ne legyints rá - Erre a hibára utalhat
Vannak olyan szagok a lakásban, amelyekről elsőre eszünkbe sem jutna, hogy akár komoly problémára is figyelmeztethetnek, pedig bizony így van.
Megrázó vallomást tett Galambos Lajos: felesége a fiaiktól kérte, hogy kapcsolják le a gépeket
Galambos Lajos ezúttal életének egyik legfájdalmasabb időszakáról beszélt.
Pataky Attila luxusvillája: medence, jakuzzi és hollywoodi pompa jellemzi a budajenői birtokot
Pataky Attilának mesés luxusvillája és birtoka van Budajenőn, csupa pompa az egész, konditerem és medence is van.
Sokkoló látvány fogadja a kirándulókat a Mátrában: 90 százalékban kiszáradt a Sástó
Szívbemarkoló fotók láttak napvilágot a Mátrából: a Sástó szinte teljesen eltűnt. Az aszály egyre több magyarországi tavat, köztük a Velencei-tavat és a Balatont is fenyegeti.
Kedvenc gyümölcsünkön terjed a halálos fertőzés: mindenképp mosd meg az epret, mielőtt megeszed
A vizsgált gyümölcsök 4,5 százalékán megtalálták egy hazánkban is fertőző galandféreg DNS-ét egy friss kutatás szerint. Ugyanezt a parazitát kutatja most a Nébih átfogó vizsgálata is.
Ez a testsúly tartozik a magasságodhoz, és baljós folyamat indul be, ha jelentősen túlléped
Az elhízás többnyire nem egyetlen rossz döntés vagy rövid időszak következménye, hanem hosszú évek alatt kialakuló folyamat.
Döbbenetes felmérés: 80 százalékot mértek a Fidesz-KDNP szavazóinál egy fontos kérdésben
A Republikon Intézet közölte a legfrissebb felmérését.
Soha többé nem leszek az OTP ügyfele: ha ezt tudom, már hónapokkal ezelőtt lépek
Viszlát, és kösz a halakat!
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Szeretetfa jótékonysági akciót szerveztek ismét Nagykanizsán - videó
- Nagykanizsa ráfekszik a kerékpár turizmus fejlesztésére
- Eltűnt Rácz János, kanizsai férfi
- 2018-ban is hívható a kanizsai menhely adományovonala
- Állást keres Nagykanizsán? Mi segítünk!
- Ezeken a helyszíneken adhat vért Nagykanizsán!
- Nagykanizsán ismét lehetőség van véradásra a héten
- Ismét vért lehet majd adni Nagykanizsán!
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
