Ezt olvasta már?


Öt tipp arra, hogyan tartsd egyensúlyban a munkát a magánéleteddel

Minden vállalkozó tudja, milyen nehéz szétválasztani a munkát a privát szférától. Miközben azt szeretnénk, hogy ezek egészséges egyensúlyban álljanak egymással, a valóságban nagyon kevesen tudják ezt megteremteni. - Pécsi Napilap -

A tökéletes egyensúlyt elérni lehetetlen, de vannak olyan lépések, amivel közelebb kerülhetünk hozzá! Ehhez Jonathan Long, az entrepreneur.com szerzője 5 tippet ajánl:

1. Határozd meg a fontossági sorrendet! Készíts egy listát életed minden aspektusáról (munka, barátok, család, hobbi), majd társíts hozzájuk feladatokat, felelőségi köröket annak érdekében, hogy lásd magad előtt a legkevésbé és leginkább fontos részeket. Nagyon fontos, hogy 100%-ig őszinte légy magadhoz!

2. Számolj el minden percedről! Előfordult már veled, hogy napközben beléptél a Facebook-ra, vagy megnéztél egy YouTube videót. Vigyázz, túl könnyen elvesztegetheted ezzel a munkanapodat! Ha jobban odafigyelsz, marad időd a családodra, barátokra és magadra is.

3. Ne félj azt mondani, hogy „nem”! Vannak, akik nehezen tudnak nemet mondani, ehelyett megpróbálnak mindenkivel jóban lenni, ennek eredményeképp nem marad elegendő idejük saját munkájukra. Ne legyen bűntudatod, elsősorban az egyéni feladataidra összpontosíts!

4. Értsd meg, hogy nincs tökéletes forgatókönyv! Vállalkozóként elérhetetlennek tűnhet a megfelelő egyensúly kialakítása. Néhányan azt gondolják, hogy csak a másik kertjében lehet zöldebb a fű, de ez nem így van. Tegyél magadért és figyeld a változást!

5.  Felejtsd el a munkát, ha a szabadidődről van szó! Amikor nem dolgozol, élvezd és használd ki a szabadidőt. Legyél  a családoddal, azokkal, akik fontosak számodra, és ezalatt próbáld meg teljesen kivonni magad a munka nyomása alól. Tudjuk, hogy ez nem mindig lehetséges, de amikor igen, használd ki minden előnyét és töltődj fel. Életünk során az idő tudatos megosztása a legfontosabb.

„A kapcsolati tőke megléte segíthet igazán a magánélet és a munkahely közötti egyensúly fenntartásában. Gondoljunk csak arra, hogy ha elakadunk egy feladatban, akár a munkában, akár a privát életünkben, megfelelő ismertségekkel könnyen találhatunk olyasvalakit, aki feloldja a stresszes helyzetet és képes segíteni. Ezért fontos, hogy a kapcsolatépítésnél is tudatosak legyünk. A segítséget viszont ne csak keressük, hanem viszonozzuk is azt, ahogyan az” Aki ad, az nyer!®” filozófiát követő Business Network International tagjai is teszik. Ha mi ajánljuk fel elsőként a segítségünket, felgyorsul az egész folyamat, így a viszonzás is gyorsan érkezik.” – foglalta össze Ferling József, a BNI® kommunikációs igazgatója.







0
0


Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?




0
0

hírek innen, onnan

Rendkívül veszélyes napok előtt állunk - Milliós károk és betörések tehetik tönkre az ünnepet

Ezekre figyelj az ünnepek alatt, hogy ne balesettel végződjön az óév.

Kimondta Zelenszkij: ez lehet a következő ország, amit megtámadnak az oroszok, ha Ukrajna veszít

Volodimir Zelenszkij ukrán elnök a lengyel fővárosban, Varsóban találkozott Karol Nawrockival a lengyel elnökkel – számolt be a Kyiv...

Kalciumpótlás és szívbetegségek - Hogyan függnek össze?

A kalcium nélkülözhetetlen a szív normál működéséhez, a túlzott bevitel, mely elsősorban kalciumtartalmú étrend-kiegészítők...

Gáspár Laci rajongói sem értik az énekes kirohanását

Az énekes valamiért tényleg nagyon mellre szívta, hogy Rácz Gergő megemlítette őt egy múltba vesző történetében. A sztori akár...

Bűnügyi felügyeletben, nyomkövetővel a lábán tölti a karácsonyt a Szőlő utcai javítóintézet egyik volt nevelője

A vád szerint semmit sem tett, amikor a tudomására jutott, hogy a főnöke szexuálisan bántalmazott egy fiatalt.

Tizenkét év alatt 60 milliárd eurót küldtek haza a külföldön dolgozó román vendégmunkások

A legtöbb pénz Nagy-Britanniából és Németországból érkezik.

Hogyan lehet stresszmentes a karácsony előtti időszak? Apró döntések, amelyek sokat számítanak

Karácsonykor a legnehezebb, mégis a legfontosabb megengedni magunknak a következőt: a lassítást.

Adventi aratás Türingiában: lehet-e egy évben kétszer is aratni?

Szokatlan időpontban, advent idején került kombájn alá a tavaszi árpa egy türingiai gazdaságban.

0

Sport

Kitálalt a nehézségeiről a hatszoros olimpiai bajnok úszó, elárverezte több aranyérmét is

Ryan Lochte bejelentette, hogy könyvet fog írni az életéről.

Magyar csodagyerek? 13 éves futballistáról áradoznak Angliában.

A 2016-os Premier League-győztesnél már a 18 évesekkel készülhet.

Három éve láthattuk minden idők egyik legizgalmasabb futballmeccsét

Három éve játszotta Argentína és Franciaország a 2022-es világbajnokság döntőjét.

Otthagyta a „nyugdíjas állást”, hazatér a magyar futball egyik legjegyzettebb szakembere

Még nem lila a vére, a Fradival való rivalizálással sem akar foglalkozni, de hisz abban, hogy odaérhet vele az Újpest.

Kubatov Gábor: Az MLSZ elnökének klubérdekeltségei példátlanok

A Ferencváros elnöke csütörtökön este az M4 Sportnak adott interjút.

Belülről árulták el a Barcelonát, Flick trükkösen átverte a kémet

A katalán klubnál egy játékos már hetek óta szivárogtat fontos belső információkat.

Őrjöngő tagországok, kitört a vízumbotrány a Nemzetközi Kézilabda-szövetség kongresszusa előtt

Még el sem kezdődött a Nemzetközi Kézilabda-szövetség elnökválasztó kongresszusa, máris áll a bál Egyiptomban.

Itt a vb meglepetése: A kenyai újonc legyőzte a 18. kiemeltet

Minden idők egyik legnagyobb meglepetését okozta a vb-n a kenyai David Munyua.

Gigantikus januári ajánlatra készül a Real, Flick elégedetlen a Barca belső védőivel - külföldi körkép

Ezek voltak a legfontosabb és legérdekesebb csütörtöki hírek a külföldi foci világában és a nemzetközi átigazolási piacon.

A Liverpool BL-győztese szerint nagy a baj, két klasszisát is eladhatja a klub

A Vörösök egykori futballistája többet vár a nyáron megszerzett játékosoktól.

Brutálisan nagy gólt rúgott a saját térfeléről a marokkói futballista

Az Arab Kupa döntőjében villant a válogatott mezben a marokkói játékos.

0
0

Bulvár

Megszületett a döntés Brüsszelben – Ursula von der Leyen vagy Orbán Viktor lehet a boldogabb?

Ukrajna túlélését sikerült biztosítania az uniós vezetőknek, mégse örülhetnek igazán. Orbán Viktor nem adott pénzt, mégse lehet teljesen boldog.

Robbant a bomba Majka ittas vezetése után, pusztító kép jelent meg az interneten

Ennél nagyobb hibát a rapper még életében nem követett el.

Perceken múlt az újabb merénylet? Jelöletlen rendőrautók gázolták el a Bondi Beachre tartó férfiakat – Videó

Drámai terrorelhárítási akció zajlott le Sydney közelében csütörtök este, ahol jelöletlen rendőrségi járművek gázoltak el egy Bondi Beach irányába tartó férficsoportot. A hatóságok szerint a gyanúsítottak p

Lebukott Szijjártó Péter New Yorkban, az éj leple alatt hagyta el a szállodát

Nem akárkivel futott össze kora hajnalban New York utcáin.

A világsztár nem vett fel bugyit, és mindenki megláthatta a vagináját

A sztárok egy részétől már megszokhattuk, hogy se nem visszafogottak, se nem finomak.

A férfi rögtön beállt a zuhany alá, ahogy reggel hazaért: a barátnője sokkot kapott, amikor rájött, kinél is töltötte az éjszakát

Felkavaró levelet írt a párkapcsolati tanácsadónak egy szerelmes nő, aki hosszú ideje gyanítja, hogy a barátja titokban összeszűrte a levet valakivel.

Hadházy Ákos: Üzenem Lölö szolgáinak, hogy a holnapi bulin Ricky Martin lesz az egymillió dolcsis meglepetés

Most pénteken rendezik meg a Mészáros-csoport karácsonyi gáláját a felcsúti sportcsarnokban.

Ijesztő meteorológiai jelenség közelít felénk: már a riasztást is kiadták - karácsony előtt kettészakad az ország

A legújabb előrejelzések alapján sajnos kijelenthetjük, hogy a karácsony előtti napok időjárása sem hoz békét és nyugalmat. Máris mutatjuk, milyen meteorológiai jelenségek keserítik majd meg az ünnep előtti idő

Zelenszkij üzent Orbánnak Brüsszelben, és elmondta, mire van szükség a háború lezárására

Az ukrán elnök sajtótájékoztatót tartott az uniós csúcson.

Ha ilyen idős vagy, jövőre három kedvezményre is jogosult lehetsz: így kérheted őket

A mentességet összevont nyilatkozattal is kérheted, ami több kedvezményt tartalmaz.

Kínában kirúgtak egy mérnököt a munkahelyéről, mert „túl sokszor” és „túl sokáig” volt a vécén a munkaidő alatt

A férfi egy hónap alatt 14-szer tűnt el órákra a mosdóban. Bár perre ment, a bíróság végül csak egy kisebb juttatást ítélt meg neki.

blogmorzsák

2025 legjobb sorozatai

"Középkorú barátok kapuzárási pánikjától egy magyar rapsztár intim portréján, influenszer–álmokat kergető huszonéveseken keresztül jutunk el hátborzongató világvége-víziókhoz..."

Trump mesterterve

Trump elvtárs, ne siessen: még Sztálin elvtárs is ötéves tervekben gondolkodott, nem kétévesekben.

0