Így csökkentsük a karácsonyi készülődés okozta stresszt
Az ünnepek közeledtével a boltok polcain sorra jelennek meg a karácsonyi díszek, finomságok, szezonális ajándéktárgyak. A legtöbben hajlamosak vagyunk ilyenkor azt gondolni, hogy késésben vagyunk az előkészületekkel – derül ki a Karácsonyi Stressz Index (CSI) adataiból.
A megkérdezettek nagyjából fele állítja, hogy feszültebb a karácsonyt megelőző időszakban, de létezik megoldás az ünnepek közeledtével fokozódó stressz csökkentésére.
 |
A CSI index azt vizsgálja, hogy a karácsonyi időszakban hogyan változik az emberek stressz-szintje. A kutatásban résztvevők fele állítja, az előkészületek miatt stresszesebbé válik az élete az év utolsó heteiben. A legnagyobb hatású stressz-faktorok közé tartozik az idő túl gyors múlása, a menüsor összeállítása, de fejtörést okoz a tökéletes ajándék megtalálása is. Utóbbira sajnos nincs egyetemes megoldás, de a menü kialakításához, a hatékony időbeosztáshoz a konyhánkban is találhatunk segítséget.
Legyen közös élmény a bevásárlás!
Akárcsak a hétköznapokban, a karácsonyi menü alapanyagainak beszerzésekor is csak minőségi, ellenőrizhető származású termékekből válogassunk! A megvásárolt finomságokat tároljuk mindig megfelelően, hogy egészen az ünnepekig megőrizzék frissességüket és ízletesek maradjanak! Lassítsunk le, vásároljuk meg közösen a hozzávalókat, varázsoljunk családi programot a kapkodós beszerzőkörutakból! Bóklászás a termelői piacon, a csomagolásmentes boltok felfedezése vagy éppen egy hajnali kiruccanás a nagybani piacra kiváló alternatívát jelent a bevásárló központok mellett. A bevásárlás így izgalmas családi program lehet, amelynek köszönhetően biztosan a kosárba kerül majd mindenki kedvence.
Átgondolt időbeosztás a konyhában is
A karácsonyi készülődés közben minden plusz perc kincset ér. Állítsuk össze előre a menüsort és tervezzük meg, hogy melyik nap mit szeretnénk elintézni! Készítsünk listát a hozzávalókról, rendszerezzük őket a beszerzés helye szerint, és vásároljunk be időben!
Az ételek elkészítése során a Samsung Dual Cook sütője segít, hogy időnket a lehető leghatékonyabban használjuk ki. A készülék két külön sütőtérré alakítható, az alsó és felső részben párhuzamosan készíthetünk más-más hőmérsékleten és sütési idővel különféle ételeket, anélkül, hogy az illatok keverednének.
 |
Egészséges, könnyen elkészíthető karácsonyi vacsora
Az év végi időszak megkoronázása a közös karácsonyi vacsora, ám amíg odáig eljutunk, nem feledkezhetünk meg a rendszeres és változatos melegételek készítéséről sem. Igyekezzünk olyan hozzávalókat választani, amelyek nem csak nagyon finomak, de az egészségünkre és a kedélyünkre is jó hatással vannak. Ilyen például a hal, a narancs, vagy éppen az avokádó.
A Samsung Hot Blast mikrohullámúsütővel gyorsan és könnyedén készíthetünk kifogástalan minőségű, friss és egészséges fogásokat. Az okos mikróhullámú sütő közvetlenül az ételre irányítja a forró levegőt, így jelentősen lerövidíti és optimalizálja a sütési időt, a SLIM FRY technológiának köszönhetően pedig garantáltan egészségesebbek a mikróban készült ételek.
Az év végi hetekre gyakran tekintünk sűrű, rohanós időszakként, de a jól átgondolt tervezés, a megfelelő eszközök és egy kis odafigyelés segíthet abban, hogy az év egyik legkellemesebb szakaszává varázsoljuk az ünnepi hónapokat, és azokra is jusson időnk, akikkel igazán együtt szeretnénk lenni.
Ön szerint esélyes a Tisza Párt a Fidesz leváltására?
hírek innen, onnan
Duna, Tisza, Balaton – A legrosszabbra készül a vízügy
Elrendelte a jégtörő hajók elsőfokú jégvédekezési készültségbe helyezését az Országos Vízügyi Irányító Törzs vezetője.
Budapesten érdemes karácsonyi hangulatba kerülni egy új elemzés szerint, már ha ezt a szempontot vesszük figyelembe
Még van idő karácsonyig, ami bőven elegendő ahhoz, hogy egy ünnepi hangulatú európai városban tölts el néhány napot.
Indul a világ leghosszabb fapados járata, de egyvalamit biztosan nem szolgálnak fel a fedélzetén
És még sok minden más sem lesz.
Drágább ma a karácsonyi vacsora, mint 30 éve? Kiszámoltuk
Most, az élelmiszer-árrobbanás idején vagy 1995-ben, a Bokros-csomag bevezetésekor került többe a karácsonyi terített asztal? A KSH adatai...
24 óra alatt megtervezte a Lexus jövőjét, mesterséges intelligenciával
Egy vezető autómárka formatervezője mindössze 24 óra alatt, kizárólag a mesterséges intelligencia segítségével alkotott meg egy...
Őrület a hazai elektronikai boltokban: ezekre költenek most vagyonokat a vásárlók - új sztártermékek törnek előre
2025 is izgalmas évet hozott az elektronikai piacon: a magyar vásárlók továbbra is előszeretettel nyúltak a játékkonzolokhoz,...
Hajnali kettő előtt kivonultak a fideszes képviselők, így elmaradt a Szőlő utcai ügyről szóló rendkívüli parlamenti ülés
A kormánypárti képviselők nélkül a napirendet se tudták elfogadni, így hajnali negyed 3-kor berekesztették ülést.
Újévi rituálék: Így vonzd be a bőséget, a szerencsét és a szerelmet 2026-ra.
A december 31-ről január 1-re virradó éjszakát ősidők óta sorsfordítónak tartják, hiszen a hagyomány szerint az év első percei...
Szoboszlai üzent, kirobbanóan boldog a sérüléséből felépült futballsztár
Szoboszlai Dominik barátja majdnem egy év után edzett újra.
Eltűnt gyermekként kezeltek egy nőt 40 évig - az anyjának most ülnie kell tettei miatt
Fogalma sem volt arról mi történik körülötte.
Medián: Elsöprő a Tisza előnye a 40 év alatti választók körében
A Fidesznek mindössze 14 százalékos a támogatottsága a fiatalabb korosztályokban – derül ki egy bő egy hónappal ezelőtt készült, de...
Új korszak az F1-ben, mutatjuk, mi miden változik 2026-ban
A Forma-1-es pilóták egyelőre nem lelkesednek a szabályváltozásokért.
Sport
Lesújtó hírt közöltek Szoboszlai Dominikról, kiakadtak a Liverpool drukkerei
Az Index információi szerint a valósághoz kevés a köze.
Elkobozták az orosz megszállók a világbajnok elérhető vagyontárgyait
Mert terjesztette az „ukrán náci ideológiát”.
Váratlan fordulat, kizárhatják a futball-vb egyik kvalifikált résztvevőjét
Probléma a kettős állampolgárság, nem ismeri el az ország alkotmánya.
Benéztek a Liverpool öltözőjébe: döbbenetes kép Szoboszlai Dominikról
Megváltoztak az erőviszonyok a címvédőnél.
Puskás-díjat ért a 20 méteres ollózós csodagól
Az argentin Santiago Montiel kapta a 2025-ös Puskás-díjat.
Dárdai Pál sportigazgatóként térhet vissza a magyar futballba
Több forrás is arról számolt be, hogy a korábbi szövetségi kapitány visszatér a magyar futballba és sportigazgató lesz.
Dárdai Pál olyat húzhat, amire még nem volt példa a magyar szakembertől
Egybehangzó értesülések szerint a labdarúgó NB I-ben folytatja karrierjét a Hertha Berlin ikonja.
Kiderült, mennyit hagyhat ki Szoboszlai – megbízható forrásból
Korábban olyan pletyka söpört végig a közösségi oldalakon, hogy a magyar középpályás hosszú időre kidőlt.
Friss információk érkeztek Szoboszlai Dominik sérüléséről
A következő fordulóban Londonban vár rangadó a Liverpoolra.
Szerződést hosszabbított 28 éves válogatottjával a Ferencváros
Eddig 58 mérkőzésen lépett pályára a zöld-fehéreknél.
A Ferencváros hivatalos bejelentést tett Robbie Keane jövőjéről
Korábban több csapattal is összeboronálták az Egyesült Királyságból.
Nem a legdrágább megoldás vált be, de megvan a Liverpool Szalah-pótléka
Arne Slotnál egyre kevésbé kérdés, ki az első számú középcsatár.
Bulvár
Ezt a népszerű gyógyszert tilos hosszú távon szedni: évekkel megrövidítheti az életed, ha mégis így teszel
Szinte minden háztartásban megtalálható, és sokan nap mint nap nyúlnak érte anélkül, hogy átgondolnák: a rendszeresen szedett gyógyszerek hosszú távon komoly kockázatokat hordozhatnak. Amit ugyanis ma rutinszerűen
Kézen fogva sétált a nővel, majd közösült vele a vasútállomásnál egy bokorban, aztán dühében szétkaszabolta a nő nemi szervét
Húsz év fegyházbüntetést kértek a miskolci vasútállomásnál gyilkoló cseh férfira, aki egészen döbbenetes vallomással állt elő.
Románia olyat épít Erdély határára, amitől egész Magyarország megőrül majd, sőt, az egész világ a csodájára jár majd
A szomszéd országban nem akármi nyílik meg.
Döbbenetes fordulat, ez a politikus lehet a Szőlő utcai javítóintézet új igazgatója?
Meglepő bejelentést tett a politikus.
„A férjem azt mondta elhagy, ha nem szexelek vele minimum heti hatszor” – Hogyan kezeljük a szexuális elvárásokat a párkapcsolatban?
A párkapcsolatokban gyakran felmerülhetnek különböző szexuális igények, amelyek feszültséget okozhatnak. Néha kompromisszumokkal és kreatív megoldásokkal kell szembenézni a helyzettel.
Amíg ön aludt, valaki miniszteri rangot kapott Magyarországon
Ez is a Magyar Közlönyből derült ki.
Török Gábor: Ha valóban ez a helyzet, az 4 hónappal a választás előtt már sok
A 21 Kutatóközpont friss kutatására reagált az elemző.
Új szabályok jönnek a hulladékszállításban 2026-tól – Már ezért is fizetni kell
Jelentősen átalakul a szemétszállítás rendje Magyarországon 2026 elejétől: új díjak, súlykorlátok és szigorúbb szabályok jönnek, amelyek minden háztartást közvetlenül érintenek. 2026. január 1-jével ország
Egyre kevesebben használják ezt az ősi magyar fűszert, pedig csodát tesz a húslevessel
Volt idő, amikor szinte minden vidéki kertben megtalálható volt, ma viszont alig kerül elő a konyhában. Pedig aki egyszer újra felfedezi, egészen másként néz majd a klasszikus húslevesre.
Már el is dőlt a 2026-os választás, 4 hónappal a nagy nap előtt fura eredmények jöttek? A szakértő váratlan véleményt mondott
Lehet, hogy a választás már most eldőlt.
Nem várt fordulat – Az USA hadat üzent
Az Egyesült Államok új szintre emelte a drogellenes háborút: a világ egyik legrettegettebb kolumbiai kokainkartelljét hivatalosan is terrorszervezetnek minősítette. A döntés nemcsak Latin-Amerikát, hanem a nemzetközi
blogmorzsák
A k-pop albumok komplex világa
A mai k-pop albumok messze többek, mint egyszerű fizikai hordozói a zenének: inkább szétszedhető, átlapozható univerzumok, melyekben minden elem egy újabb rétege az adott koncepciónak.
Bitcoin árfolyam-előrejelzés 2025: Merre mehet a $BTC?
A Bitcoin az elmúlt 24 órában újra megmutatta, miért a kriptopiac „kockázati hőmérője".
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Szeretetfa jótékonysági akciót szerveztek ismét Nagykanizsán - videó
- Nagykanizsa ráfekszik a kerékpár turizmus fejlesztésére
- Eltűnt Rácz János, kanizsai férfi
- 2018-ban is hívható a kanizsai menhely adományovonala
- Állást keres Nagykanizsán? Mi segítünk!
- Ezeken a helyszíneken adhat vért Nagykanizsán!
- Nagykanizsán ismét lehetőség van véradásra a héten
- Ismét vért lehet majd adni Nagykanizsán!
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
