Ezt olvasta már?

0

Az éltető kávé: a Semmelweis Egyetem szerint jót tesz a szívnek

Napi fél és három csésze közötti kávé elfogyasztása kedvező hatással van a szív- és érrendszerre, sőt a vizsgálati csoportban csökkentette az összhalálozás és a stroke kialakulásának kockázatát is – derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.


hirdetés

A kutatócsoport összesen 468 629 olyan felnőtt adatait elemezte, akik a vizsgálat kezdetén nem szenvedtek szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségben. A vizsgálatot 11 évig folytatták, és a résztvevőket három csoportba osztották: kávét nem fogyasztók (0 csésze/nap; 22,1 százalék), kávét mérsékelten (0,5–3 csésze/nap; 58,4százalék) és kávét jelentős mennyiségben (>30 csésze/nap; 19,5 százalék) fogyasztók.

 

Az összhalálozás terén 12 százalékos, a kardiovaszkuláris halálozás terén 17 százalékos, az újonnan kialakuló stroke terén pedig 21 százalékos relatívkockázat-csökkenést figyeltünk meg a kávét mérsékelt mennyiségben fogyasztók körében, összehasonlítva adataikat azokéval, akik egyáltalán nem fogyasztanak kávét

 

– magyarázta a kutatás eredményeit Simon Judit, a tanulmány első szerzője, a Semmelweis Egyetem PhD-hallgatója.

 

A vizsgálatokkal arra keresték a választ, hogy a rendszeres kávéfogyasztás milyen hatással van a szív struktúrájára és működésére.

Azt találtuk, hogy a rendszeres, mérsékelt mennyiségű kávéfogyasztás előnyös hatással van a szívre, visszafordítja a korral járó szívelváltozásokat

 

– mondta Maurovich Horvat Pál, a Semmelweis Egyetem Orvosi Képalkotó Klinikájának igazgatója.

 

Az eredmények szerint a mértékletes kávéfogyasztás kardiovaszkuláris szempontból nem káros, sőt előnyös lehet. Ismereteink szerint ez az eddigi legnagyobb volumenű kutatás, ami a kávéfogyasztás szív- és érrendszerre gyakorolt hatásaira fókuszált

 

– fogalmazott Steffen Petersen, a Queen Mary Egyetem William Harvey Kutatóintézetének professzora, a kutatás koordinátora.

 

A kutatásban részt vevők körében a fogyasztott kávé típusát is vizsgálták. Az eredmények arra utalnak, hogy míg az őrölt kávé rendszeres fogyasztása és a halálozási esélyek csökkenése között kimutatható összefüggést találtak, addig ugyanezt az instant kávét fogyasztók körében már nem tudták megállapítani.

 

A kávé korábbi jótékony hatásait korábbi kutatások esetében is kimutatták már. Az élénkítő hatású ital több betegség esetében is pozitívan hatott a vizsgált csoportok egészségére, de az egészséges személyek között sem alakult ki a több esetben korábban állított egészségkárosodás.

Csökkenti a kettes típusú cukorbetegség kialakulását

A diabétesz kettes típusú változata esetében egy korábbi kutatás rámutatott arra, hogy a napi rendszerességgel kávét fogyasztók körében hat százalékkal csökkent a betegség kialakulása csészénkét. A hatás, melyet egyébként a koffeinmentes kávé is előidéz, a kávécserje gyulladáscsökkentő és inzulinérzékenység-növelő növényi anyagainak köszönhető. A Journal of Internal Medicine kutatása szerint a filteres kávé esetében napi három csésze elfogyasztása hatvan százalékkal csökkentette a kettes típusú diabétesz kialakulását, szemben a presszókávé enyhébb hatásával.

Koffeinmentes kávé is csökkenti a diabétesz kockázatát

Lényegesen csökkent a diabétesz kialakulásának kockázata azoknál, akik sok kávét és teát ittak, akár koffeinmentes változatban.

 

Jó hatással van a szívre

A korábban sűrűn hangoztatott, mára már megcáfolt tévhittel szemben a kávé nemhogy nem árt a szívnek, még segítheti is annak egészséges működését. Az Európai Kardiológiai Bizottság éves konferenciáján elhangzottak szerint napi egy vagy több csésze kávé elfogyasztása jó hatással van a keringésre, a szívre és az érrendszerre. A konferencián bemutatott, 30 ezres mintát vizsgáló kutatás itt a koffeinmentes verziókat ugyan nem találta előnyösnek, ahogyan a presszókávét sem, amely a koleszterinszint emelkedéséhez járulhat hozzá. A leghatékonyabbnak e kutatás szerint is a szűrt, filteres kávé bizonyult.

 

Fizikailag és mentálisan is segít

A tengerentúli Harvard Egyetem kutatása szerint a kávézás harmadával csökkenti a depresszió és a mentális betegségek kialakulásának esélyét. Az eredményt egyrészt a kávé gyulladáscsökkentő hatására alapozzák, de az ital a bélflóra azon szereplőit is támogatja, amelyek nagyban hozzájárulnak a kedélyállapot javulásához.A sportolók és az aktív testmozgást végzők számára is előnyös lehet a kávéfogyasztás. A Sports Medicine 2019-es cikke szerint fájdalomcsökkentő, izomerő- és állóképesség-javító hatása van, emellett pedig a keringést is jótékonyan segíti egy-egy csésze kávé.

 

Az agynak is kell

Értelmet nyerhet, hogy a reggeli kávénk elfogyasztásáig az agyunk nem pörög megfelelő fordulatszámon. Egy Alzheimer-kórosokon végzett kutatás szerint a szellemi képességek tovább fenntarthatóak, amennyiben napi egy-két csésze kávét elfogyasztunk.

 

Segíti az alvást

Ugyan nem az alvás az, ami a kávézásról feltétlenül eszünkbe juthat, azonban a koffeintartalma miatt serkető hatású ital fogyasztása nagyban hozzájárulhat az éjszakai pihenésünkhöz – derült ki a Bázeli Egyetem erre vonatkozó kutatásából. Az eredmények rávilágítanak arra, hogy a rendszeres kávéfogyasztás nem zavarja meg az alvást, azonban csökkenti az idegsejtek térfogatát az agyban, azaz a szürkeállományt.

Hat csésze már veszélyes?

Egy korábbi vizsgálat szerint a kávé túlzott fogyasztása csökkenti az agy térfogatát, elbutulást vagy akár sztrókot is okozhat. A South Australia Egyetem által végzett kutatás szerint az ital fogyasztása emellett a demencia kialakulásában is szerepet játszhat.

 

Ez eddig a legnagyobb kutatás a kávéfogyasztás, az agytérfogat, a demencia veszélyének és az agyvérzés veszélyének összefüggésével kapcsolatban, az egyik legnagyobb, agytérfogat-vizsgálattal és egyéb tényezők figyelembevételével készült kutatás. Az összes permutáció mellett az eredményeink következetesen azt mutatták, hogy a magasabb kávéfogyasztás az agytérfogat zsugorodásával járt – lényegében több mint hat kávé elfogyasztása különböző betegségekkel, például demenciával és sztrókkal fenyegeti az agyat

 

– mondta korábban Kitty Pham, a kutatás vezetője a MedicalXpressnek, amit most a Semmelweis és a Queen Mary Egyetem közös kutatása megcáfolt.

forrás: index







0


Szavazás: Önnek mi a véleménye a koronavírussal kapcsolatos kormányzati döntésekről, intézkedésekről?





0

hírek innen, onnan

Szabó Franciska látványos és formás keblei a naplementében

Mindig jó látni azt, hogy valaki ennyire jól érzi magát, boldog és önfeledt, igenis örülnünk kell más boldogságának.

Újabb rollermegosztóval kötött együttműködési megállapodást az V. kerület

Együttműködési megállapodást kötött Budapest V. kerülete - a Bird után - a Lime rollermegosztóval is, azért, hogy a városrészben...

Ukrajna természeti környezete is áldozatául esett az orosz invázió pusztításának

A régióban kialakult károk hatásai akár évtizedeken át érezhetők lesznek, ennek ellenére a szakértők abban bíznak, hogy mihamarabb...

Nemzetek Ligája - Gyorsan elfogytak a vendégjegyek az olasz-magyarra

Az Európa-bajnok csapat elleni találkozónak a Dino Manuzzi Stadion ad majd otthont.

Videón a Manchester City hatalmas partija a bajnoki cím megnyerését követően

A Manchester City játékosai ráhozták a frászt a rajongókra, mert sokáig úgy tűnt, hogy az utolsó pillanatokban elveszítik a címet.

Üvöltözött a színpadon G.w.M.: Állítsd le, állítsd le.

Szinte csak villanásnyi ideig láthatták a rajongók Kulcsár Edina kedvesét.

A szokottnál később kezdődött a spárgaszezon

Az idén a megszokottnál később, április végén kezdődött a spárga szedése, és várhatóan június közepéig tart, a hazai spárga...

Rosszul alszol? A globális felmelegedés is okozhatja

Ebből következik, hogy még romlani fog a helyzet.

Varsó felmondta az orosz gáztranzitról szóló kormányközi szerződést

Varsó felmondta az Oroszországot Európával összekötő Jamal gázvezetéken történő gáztranzitról szóló lengyel-orosz kormányközi...

Megérkezett Fördős Zé új gépe, nagyon menő a cucc

A Konyhafőnök és a Konyhafőnök VIP sztárja imád kerékpározni, és mindezt igen stílusosan teszi, mint azt láthatjátok is.

Deutsch Tamás: „Nehogy már a kommunista rendszer következményeit rajtunk kérjék számon”

Az ATV Egyenes Beszéd című műsorában vendégeskedett Deutsch Tamás, a Fidesz EP-képviselője. Fotó: MTI/Koszticsák Szilárd A...

OTP: Csak a magyarok negyedének van pénze egy hirtelen fellépő, nagyobb kiadásra

A többség hasonló esetben személyi kölcsön segítségével fedezné a költségeket.

Sport

Megint megbukott az egykori szövetségi kapitány, Pintér Attila

Most éppen a III. Kerületet ejtette ki az NB II-ből. Diósgyőrben a szurkolók az elmaradt feljutás miatt dühöngtek. Helyszíni riportok.

Hihetetlen dráma: Kihagyta a büntetőt a legenda, kiesett a csapata

A hosszabbítás utolsó percében pedig a kapufán csattant a labda - három szezon után búcsúznak a déliek az első osztálytól.

Guardiola a City fordítása és bajnoki címe után: Felhívtam a Real Madridot tanácsért

A Manchester City bajnoki címe után öniróniát gyakorolt a City edzője.

Fradi: óriási fordulat Tokmac ügyében?

Nyilatkozott a kiszemelt középpályás.

Fantasztikus gólt szerzett a magyar válogatott focista - videó

Ez már a hatodik találata volt a bajnokságban.

Balotelli öt gólt rúgott, az egyiket hét biciklicsel után rabonázva

Mario Balotelli mesterötössel zárta a szezont.

Már az első fordulóban megszületett a Roland Garros egyik legnagyobb meglepetése

A hazaiak pedig máris elkönyvelhetnek egy nagy sikert.

Váratlan: távozik a világelitbe feljutott magyar jégkorong-válogatott sikerkapitánya

Nem hosszabbítja meg szerződését Sean Simpson, a világelitbe feljutott magyar jégkorong-válogatott szövetségi kapitánya.

Lizarazu Mbappéról: még soha nem láttam olyan játkost, aki térdre kényszerítette a világ legnagyobb klubját

A francia ikon elemezte a csatár szerződéshosszabbítás körüli drámát.

Meglopták Sebastian Vettelt Barcelonában, maga vette üldözőbe a tolvajokat

Nem volt sikeres hétvégéje Sebastian Vettelnek, az Aston Martin Forma-1-es pilótájának. Csak a 11. helyen végzett a Spanyol Nagydíjon, majd hétfőn a városban meglopták.

Bár zárt kapuk mögött kéne rendezni a Magyarország–Anglia válogatott mérkőzést, mégsem maradnak üresen a Puská...

A 14 év alatti fiatalok számára iskolai szervezésben, kísérőkkel biztosítja a belépés lehetőségét a jövő szombati Magyarország–Anglia Nemzetek Ligája-mérkőzésre a Magyar Labdarúgó Szövetség (MLSZ).

Meghalt a Debrecen korábbi futballistája

A szerb labdarúgó mindössze 52 éves volt.

0

Bulvár

Az anyai nagymamától ezeket öröklik tovább az unokák

Nem véletlen, hogy neked is szoros kapcsolatod van a nagymamáddal!

Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni nyaralója: a kétemeletes ház kívül-belül mesebeli

Hevesi Tamás és Hevesi Kriszta balatoni háza a régi időket idézi. Tíz éve építették a nádfedeles házikót.

Egy földönkívüli civilizációtól érkezhetett a 45 évvel ezelőtt észlelt titokzatos jel

Korábban is ezt sejtették, és bár most sem sikerült bizonyítékot találni rá, de egészen közel kerültünk hozzá.

Most jött: merényletet kíséreltek meg Putyin ellen.

Az ukrán titkosszolgálatok szerint közvetlenül az orosz-ukrán háború kirobbanása után merényletet kíséreltek meg Vlagyimir Putyin ellen, amelyet az orosz elnök túlélt. Az ukrán katonai hírszerzés vezetője szerin

"Szexszimbólum voltam, most a köldö-kömig érnek a striáim" - Megrázó vallomás a sztármodelltől - Fotók

Egy méretes esszében fejtette ki az ünnepelt plus size modell, mennyir emegváltozott a teste, amióta három gyermek édesanyja lett.

Átalakítás előtt a háziorvosi ellátás

A változások némileg a humánerőforrás-krízisre is megoldást nyújtanának.

8 négyzetméteren él egy nő - elképesztő, mit hozott ki belőle

Íme, a tökéletes példa arra, hogy nem az otthon méretétől függ, mennyire leszünk benne boldogak, ugyanis a legkisebb lakásban is élhetünk számunkra tökéletes életet.

Ennyibe kerülne szerdától az üzemanyag az ársapka nélkül

Szerdán a gázolaj beszerzési ára bruttó 11 forintta csökkenl. Ez várhatóan a piaci árazású gázolaj árát illetve a prémium gázolaj árát is érinti majd. A benzin esetében a hét közepén nem lesz árváltozás.

Gubík Ági és Szellő István újra együtt

Gubík Ági és Szellő István kapcsolatát több bennfentes is megerősítette: úgy tűnik, a pár ismét egymásra talált. A színésznő és a híradós soha...

Nem tudtad, de ez az étel magyar: máshol nem is készítik egyáltalán

Van, amelyikről talán nem is tudtad, hogy Magyarországról származik!

121 kilóról indult, 45 kilót fogyott CICO-diétával az édesanya: így néz ki most a kétgyerekes Colleen

A kétgyerekes édesanyának, Colleen Rainesnek sikerült 45 kilót fogynia, a bámulatos átalakulásáról előtte-utána képek készültek.

blogmorzsák

Nagy Péter pontossága - a cárok udvariassága

Minden oroszok cárja eléggé különös módon értelmezte a pontosságot.

Az Orbán-recept

Orbán Viktor szerint, aki az ellenfél szabályai szerint játszik, az biztos veszíteni fog.

Eperkrémleves - főzés nélkül

Meleg nyár eleji napokon nagyon jól jön.

0