10 tipp nőknek: Így előzd meg az utcai atrocitásokat
Kijárási korlátozás feloldva, de az utca este továbbra is üres marad, így nem árt felkészülni egy esetleges támadásra, vagy inzultusra.
A koronavírus világjárvány miatti kijárási korlátozások bár úgy tűnik, véget értek, számos
tanulság levonható az elmúlt három hónap eseményeiből önvédelmi szempontból is. A kihalt
utcák, az üres tömegközlekedési eszközök melegágyai voltak a nőket érő inzultusoknak. Az
élet lassan fog visszaállni a régi kerékvágásba, így még mindig nem árt fokozottan ébernek
lenni– vallja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő.
 |
- Bár a kijárási korlátozások véget értek, esténként még mindig üresek az utcák. Amíg az élet
nem tér vissza a normális kerékvágásba, fokozottan kell figyelnünk környezetünkre, hiszen az
ilyen helyzeteket könnyen ki tudják használni a rossz szándékú emberek – magyarázza
Kovács Ildikó, aki szerint ilyenkor megnőhet a nőket érő utcai atrocitások száma is. Van
azonban számos módszer arra, hogy csökkentsük a rizikófaktort.
1. Míg korábban az eltakart arc gyanút kelthetett bennünk, ma már szinte teljesen
természetes, ha a szembejövő maszkot visel. Hogy kiszűrjük az esetleges veszélyeket,
legyünk éberek, nézzünk gyakran magunk mögé.
2. Amennyiben sötétedés után közlekedünk, a gyaloglás helyett használjuk a
tömegközlekedési eszközöket, utazzunk autóval, vagy hívjunk taxit.
3. Az utcán folyamatosan figyeljük a környezetünket, így azonnal reagálni tudunk, ha
valami furcsát látunk.
4. Ha úgy érezzük, követnek bennünket, azonnal változtassunk irányt és telefonon
kérjünk segítséget, vagy hívjuk fel egyik rokonunkat, ismerősünket. Az esetek
többségében már ennyi elég ahhoz, hogy megelőzzünk egy esetleges támadást.
5. Ne viseljünk kapucnit és ne hallgassunk zenét fülhallgatóval az utcán, hiszen nem csak
a periférikus látásunkat csökkentjük ezáltal, hanem a környezeti zajokra sem tudunk
felfigyelni.
6. A telefonunk mindig legyen kéznél, a gyorshívás funkcióba pedig állítsuk be az
általános segélykérő számot, a 112-t.
7. Ismert útvonalon közlekedjünk, lehetőség szerint olyan utat válasszunk, ahol több
lehetőségünk is adódik segítséget kérni.
Névjegy
Kovács Ildikó önvédelmi szakértő közel másfél évtizede űz többféle harcművészeti stílust és
küzdősportot, nyolc éve pedig speciális, női önvédelmi képzéseket is tart. Évente mintegy 200
előképzettséggel nem rendelkező tanítványt készít fel fizikálisan és mentálisan. A képzésein
elsajátított védekező technikákat a résztvevők éles helyzetekben is eredményesen alkalmazzák.
Úgy véli: az önvédelem olyan tudás, amelyet mindenkinek el kellene sajátítania.
További információ: www.onvedelemoktatas.hu
hírek innen, onnan
Záporok hozhatnak enyhülést a hétvégén, de nem szabadulunk a brutális hőségtől
Péntektől tovább emelkedik a hőmérséklet, a hétvégén helyenként 40 fokot is mérhetünk. Csapadékra kevés az esély, csupán az északi...
Önkéntes alapon – megszólalt Szlovákia a Magyarországra települő romák ügyében
Figyelemmel kíséri a két kassai cigány család áttelepülését Magyarországra a szlovák kormány romaügyi megbízottjának hivatala,...
Fontos bejelentést tett a NAV: mától megszűnik egy adófajta, és könnyítéseket kapnak a vállalkozók
Egy adó a mai nappal megszűnik, és a már befizetett szén-dioxid-kvóta-adót és annak kamatait visszamenőleges hatállyal visszafizetik a...
Rendkívüli hír jött Presser Gábortól. Ebben kell a nagy segítség
Nagyon fontos, ami most kiderült.
Noszály Sándor furcsán esett szerelembe: „Még az arcát sem láttam, de tudtam, karmikus találkozás történt”
Folyamatosan a szerelmet, a társat kereste az élete során Noszály Sándor, s úgy tűnik, a közelmúltban meg is találta. Az egykori...
„Olykor szeretnéd megölni a másikat” – Wolf Kati elárulta, miért váltak el férjével
Wolf Kati két évtizednyi házasság után, 2019-ben hozta meg élete egyik legnehezebb döntését, amikor úgy határozott, hogy elválik...
A ferihegyi repülőtérparkolókba napi egyszer továbbra is van lehetőség 5 percet ingyen eltölteni
Budapest Airport: a szolgáltatók közötti egyenlő feltételek megteremtését szolgálja a taxikat érintő intézkedés.
Elérte Trump? A Hamász beleegyezett a Gázai övezet lefegyverzésébe
Donald Trump amerikai elnök bejelentette, hogy az Egyesült Államok által kezdeményezett Béketanács megállapodásra jutott a gázai övezet...
Újabb éjszaka, újabb ukrán támadások a Wildberries raktárai ellen
Olajfinomítókat is támadtak az ukránok Oroszországban.
„Verekedjünk meg” – követelte Velence fideszes polgármestere az üzletembertől
„Verekedjünk meg” – követelte Velence fideszes polgármestere egy vita során Berényi Csaba üzletembertől.
Korábban újraindulhat a Dunamenti Erőmű, fontos bejelentést tett Magyar Péter
Pénteken megkezdődhet a százhalombattai Dunamenti Erőmű műszaki hiba miatt leállított blokkjának újraindítása, a létesítmény az...
Peller Anna és Peller Mariann a gyerekeik miatt vesztek össze: ez történt pontosan
Peller Anna és Peller Mariann imádják egymást, irigylésre méltó testvéri kapcsolat van köztük, ám volt egy téma, ami konfliktust...
Sport
Megszületett a megállapodás: Spanyolországban folytathatja Gulácsi Péter
Német sajtóértesülések szerint megszületett a megállapodás: Gulácsi Péter elhagyja az RB Leipziget, és a spanyol élvonalbeli Villarreal csapatánál folytatja pályafutását.
Szoboszlai kapitány ismét megvillant, a hollywoodi sztárok csapata lett most a Liverpool áldozata
A Premier League-ben feltámadni akaró Vörösök a híres Wrexhamet kapták el New Yorkban.
Kovács Katalin odaszúrt az új sport-államtitkárnak a sukorói akadémia ügyében
Hosszan reagált Kálnoki-Kiss Attila szavaira.
Lecsapott a Kékszalagra a tókerülő verseny réme, több mint 13 óra alatt ért célba a győztes
A naplemente kárpótolta a versenyzőket a viszontagságokért.
Repkednek a milliárdok, senki sem számított erre a fordulatra a Kékszalagon
A pénz beszél, de a tehetség sem árt.
Kibírta 180 percig kapott gól nélkül és továbbjutott a Konferencialigában a Debrecen
Nagy küzdésre és játékvezetői segítségre is szüksége volt a DVSC-nek.
Ez már nyílt háború: bojkottal fenyeget az UEFA Gianni Infantino újabb húzása miatt
Nyílt konfliktussá élesedett az UEFA és a FIFA közötti vita.
Sorra adták el a legjobb játékosait, ezért elege lett a Newcastle edzőjének
Váratlan, de egy ideje érlelődő döntés született Newcastle-ben: Eddie Howe közel öt év után távozik a klub vezetőedzői posztjáról.
Neymar döntött: szögreakasztja a cipőt, végleg visszavonul a válogatottól
A brazil rekordranglistát vezető Neymar hivatalosan is megerősítette, hogy lemondta a válogatottságot. A 34 éves sztár nem lép többet pályára a sárga mezben.
A frászt hozta szurkolóira a Fradi, de emberhátrányban végül kiharcolta a továbbjutást az El-ben
Összesítésben már háromgólos előnyben volt a magyar rekordbajnok, mégis izgulni kellett a végéig.
Szőrén-szálán eltűnt egy fiatalokból álló futballcsapat Európában
Több napja nincs információ a hollétükről.
Összeesett a pályán a melegtől a világranglistán 19. helyezett teniszező
Kerekesszékben volt kénytelen elhagyni a pályát.
Bulvár
Sztrókot kapott a Balatoni nyaralása alatt a legendás tévés: arccal a vízbe esett
Rózsa György tavaly kapott sztrókot a Balatoni nyaralása közben. Most újra felidézte az ijesztő esetet.
Átalakul az egészségügyi alapellátás: azonnali hatállyal menesztették a vezető háziorvost
Megkezdődött az egészségügyi alapellátás átalakítása: Porpáczy Krisztina államtitkár felmentette Békássy Szabolcs országos kollegiális vezetőt és átfogó pályázatokat hirdet.
Túl az újabb nemzetközi ellenőrzésen: akár 50 évig működhet az egyetlen úszó atomerőmű
A Roszatom világon egyedülálló létesítménye a legjobb szárazföldi atomerőművek hatékonyságával is vetekszik. A nemzetközi szakértő gárda is ezt igazolta.
„Kivettem a kedvéért egy luxuslakást” – Férfiaktól kérdeztük, mit nem szabad megtenni egy nőért
Odaadó partnernek lenni dicséretes, de azért vannak határok. Férfiak vallanak arról, mikor mentek túl messzire egy kapcsolatban – és mit nem tennének meg soha többet.
174 millió forinttal károsították meg a költségvetést a tévéműsorokat „gyártó” strómanok
A NAV egy filmgyártásban működő, kiterjedt fiktív foglalkoztatási és számlázási láncot tárt fel, amelynek szereplői több mint 174 millió forinttal károsították meg a költségvetést. A vizsgálat még tart.
Trump ismét kiverte a biztosítékot: Tic Taccal dobálózott egy temetésen
Óriási felháborodást váltott ki Donald Trump és JD Vance viselkedése Lindsey Graham szenátor washingtoni temetésén. Egy doboz Tic Tac miatt áll a bál a neten.
A köztévé gyönyörű műsorvezetője volt: Varga Edit az ATV híradósa lesz szeptembertől
Varga Editet a köztévé műsorvezetőjeként ismerhetik sokan, a Híradó, a Virtuózok és a Játék határok nélkül arca is volt.
Ez a 3 legmérgezőbb mondat, amivel a szülők manipulálják a felnőtt gyerekeiket
Sok felnőtt gyerek még évek múlva is cipeli a szülői bűntudat és megfelelési kényszer terhét – gyakran néhány ártatlannak tűnő, de erősen manipulatív mondat miatt.
Van egy magyar tó, ahol a víz melegebb, mint a Balaton – mégis alig ismerik
Miközben nyáron mindenki a Balaton vízhőmérsékletét lesi, és ujjong, ha eléri a 24-25 fokot, létezik az országban egy tó, ahol ez az érték szinte természetes állapot, nem pedig kánikulai csúcsteljesítmény.
Módosul a rezsicsökkentés ősztől: 1,5 millió magyar háztartást érint
A jelenleg érvényes 27-ről 5 százalékra csökkenti a tűzifa általános forgalmi adóját a kormány ősszel, jelentette be a pénzügyminiszter. A részleteket később közlik.
Ha nem intézed ezt el, nem jutsz hozzá az augusztusi nyugdíjhoz: közleményt adott ki a Posta
Bajban lehet az, aki nem rendelkezik az augusztus 12-én induló nyugdíjutalványok kézbesítésekor érvényes személyivel. A Magyar Posta Zrt. a lejáró kiskönyves személyi igazolványok mihamarabbi cseréjét javasolja.
Erős szívdobogásérzés - Mitől lehet? Mit tegyünk?
Az erős szívdobogásérzés, orvosi nevén palpitáció, az egyik leggyakoribb panasz, amellyel a betegek háziorvoshoz vagy kardiológushoz fordulnak. Egyesek úgy érzik, hogy „kiugrik a szívük a mellkasukból”, mások s
- Csökkent a gázolaj ára
- Leszakadt egy vasúti felsővezeték Érdnél, jelentős késésekre kell számítani
- NAV: sok változást hoz a jövedéki szabályozásban az új törvény
- Szeretetfa jótékonysági akciót szerveztek ismét Nagykanizsán - videó
- Nagykanizsa ráfekszik a kerékpár turizmus fejlesztésére
- Eltűnt Rácz János, kanizsai férfi
- 2018-ban is hívható a kanizsai menhely adományovonala
- Állást keres Nagykanizsán? Mi segítünk!
- Ezeken a helyszíneken adhat vért Nagykanizsán!
- Nagykanizsán ismét lehetőség van véradásra a héten
- Ismét vért lehet majd adni Nagykanizsán!
- Az E.ON nevével visszaélve téveszthetik meg a lakosságot
- Így úszható meg a hosszú várakozás a horvát autópálya-kapuknál
